ত্বকের বলিরেখা দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জেনে চিকিৎসা নিন

অনেকের ত্বকে বিভিন্ন ধরনের দাগ বা বলিরেখা দেখা যায়। তাই ত্বকের বলিরেখা দূর করার ঘরোয়া উপায় জানা থাকলে এই ধরনের দাগ দূর করা সম্ভব। চলুন, কিভাবে বলিরেখার দাগ দূর করবেন সে সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

যারা অনেক পরিশ্রম এবং কম পরিশ্রম করেন তাদের সাধারণত এই ধরনের সমস্যা গুলো দেখা যায়। বিশেষ করে যারা রোদে বেশি কাজ করে থাকেন তাদের এই বলিরেখা দেখা যায়। তাই ত্বকের বলিরেখা দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানতে আর্টিকেলটি মনোযোগ দিয়ে পড়ুন।

পোস্টসূচিপত্রঃত্বকের বলিরেখা দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জেনে চিকিৎসা নিন

অনেকের বিভিন্ন কারণে ত্বকে বলিরেখা হয় তাই ত্বকের বলিরেখা দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানা থাকলে আপনি নিজেই এই বলিরেখা দূর করতে পারবেন। চলুন, কিভাবে এই ত্বকের বলে রেখা দূর করবেন সে সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

আপনার ত্বকে যখন দেখবেন বয়সের ছাপ পড়ে গেছে, ত্বকে বলিরেখা দেখা দিয়েছে, এই ধরনের সমস্যা যদি হয়েই থাকে তাহলে প্রথমে চেষ্টা করবেন প্রাকৃতিক চিকিৎসা করার জন্য চলুন প্রাকৃতিক চিকিৎসা করার মাধ্যমে কিভাবে আপনি এই সমস্যার সমাধান করবেন সেগুলো জেনে নেওয়া যাক। আপনার ত্বকে যদি বিভিন্ন ধরনের দাগ বলিরেখা হয়ে থাকে, সেক্ষেত্রে লেবুর রস ব্যবহার করতে পারেন। কেননা এর মাঝে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা আপনার ত্বকের দাগ দূর করতে সাহায্য করবে। এছাড়াও এর সাথে আপনি মধু মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। এতে ভালো ফলাফল পাবেন।

আপনি জানলে অবাক হবেন যে পাকা পেঁপে আমাদের ত্বকের ক্ষেত্রে কতটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। আপনার ত্বকে যদি বিভিন্ন ধরনের দাগ বলিরেখা দেখা যায় সে ক্ষেত্রে পাকা পেঁপে ব্যবহার করবেন। এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে, পাপাইন নামক এনজাইম থাকে যা মৃত কোষকে দূর করতে সাহায্য করবে। এছাড়াও এর মধ্যে ভিটামিন এ থাকে যা ত্বককে টানটান করবে। এছাড়া এলোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন। এজন্য এক চামচ পরিমাণ অ্যালোভেরা জেল নিবেন এর সাথে গোলাপজল ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশ্রিত করে ত্বকে লাগাতে পারেন।

আপনার ত্বকে মশ্চারাইজার করার জন্য শুষ্কতা থেকে রক্ষা করার জন্য গ্লিসারিন ব্যবহার করতে পারেন। এর মাঝে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এই জন্য এর সাথে গোলাপজল ব্যবহার করবেন, দেখবেন ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে এবং আপনার ত্বকের বিভিন্ন ধরনের দাগ দূর করতে সাহায্য করবে। এই উপাদানটি এতটাই উপকার করে থাকে যা আপনার ত্বকের বিভিন্ন ধরনের দাগ দূর করবে এবং কম বয়স মনে হবে সেজন্য আপনি ত্বকে নিয়মিতভাবে ব্যবহার করতে পারেন।

গ্রিন টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান যা আপনার ত্বকে লাগাবেন এর সাথে লেবুর রস মিশাতে পারেন। এতে আপনি ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পাবেন এবং ত্বকের বলিরেখা দূর হবে। নারিকেলের দুধ ব্যবহার করার কারণে আপনার মুখে বিভিন্ন ধরনের দাগ ও ত্বককে নরম করবে কোমলতা ফিরিয়ে আনবে এবং উজ্জ্বলতা দেখাবে আপনার ত্বকের বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করবে। এছাড়া অ্যাভোকাডো এই উপাদানটিকে সুপার ফুড বলা হয়ে থাকে এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি এসিড পাওয়া যায়, যা আপনার ত্বকের বার্ধক্য সমস্যা দূর করবে এবং ত্বকের বলিরেখা দূর করবে।

বলিরেখা দূর করার জন্য মধু ব্যবহার করতে পারেন। এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা আপনার ত্বকের বিভিন্ন ধরনের দাগ ও বলিলেখা দূর করতে সাহায্য করবে। এজন্য আপনি প্রতিদিন অল্প পরিমাণ নিয়ে আপনার ত্বকে লাগাবেন দেখবেন কয়েক দিন ব্যবহার করলেই আপনার ত্বকের বলিরেখা দূর হয়ে গেছে।

আপেল সিডার ভিনেগার এটা এমন একটি উপাদান যা আমাদের ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এর মাঝে এন্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার ত্বকের বিভিন্ন সংক্রমণ বাধা দিতে সাহায্য করবে। এজন্য এক চামচ পরিমাণ আপেল সিডার ভিনেগার নেবেন এবং এর সাথে মধু নিতে পারেন, হালকা পানি মিশিয়ে মুখে লাগাবেন দেখবেন আপনার মুখ থেকে বলিরেখা দূর হয়ে গেছে। হলুদকে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বলে থাকি, যা আপনার বিভিন্ন ধরনের ত্বকের ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও যেখানে আপনার ত্বকে ক্ষত হয়েছে সেখানে হালকা পরিমাণ হলুদ এর মার্কস লাগাতে পারেন।

নারিকেলের তেল এর মাঝে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা আপনার ত্বকের বিভিন্ন ধরনের দাগ ও বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করবে। এজন্য ঘুমানোর আগে অবশ্যই নারকেলের তেল দিয়ে আপনার ত্বককে মাসাজ করতে পারেন। এছাড়া ডিমের সাদা অংশ ব্যবহার করলে উপকার হবে। আপনার ত্বকে যদি বলিরেখা হয়ে থাকে সে ক্ষেত্রে অবশ্যই এই ডিমের সাদা অংশ ব্যবহার করতে পারেন। এতে আপনার বিভিন্ন ধরনের দাগ ও দূর হবে। এজন্য অবশ্যই একটি ডিম ভেঙ্গে দিবেন সাদা অংশ আলাদা করে নিতে হবে। এরপরে আপনার ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।

শসা অনেক আগে থেকেই ত্বকের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করবে। আমরা যদিও এটা নিয়মিতভাবে ওজন কমানোর জন্য খেয়ে থাকে কিন্তু এটা ত্বকের ক্ষেত্রেও ভালো কাজ করে থাকে। ত্বককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করবে। এছাড়া আপনার ত্বকের বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করবে। কেননা এটা আদ্রতা কমাতে সাহায্য করে থাকে এবং ত্বকের বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করবে। এজন্য সুন্দর করে কেটে আপনার ত্বকে লাগাতে পারেন। এতে আপনার ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের কাজ করে থাকবে। ছোট ছোট করে টুকরো করে কেটে ত্বকের যেখানে বলিরেখা আছে, সেখানে লাগিয়ে রাখবেন।

ত্বকে আর্দ্রতা রাখার জন্য অবশ্যই বেশি বেশি পানি খেতে হবে। একটি সতর্কতার রাখতে হবে যেন চিনি যুক্ত খাবার গুলো খাবেন না। এতে আপনার ত্বকের চর্বি জমবে বেশি, এতে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিবে। এজন্য প্রতিদিন কমপক্ষে দুই থেকে তিন লিটারের মত পানি খেতে পারেন। জলপাই তেল যাকে আমরা অলিভ অয়েল বলে থাকি এই ধরনের তেল আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের কাজ করে থাকে। এটা আপনি খেতেও পারেন ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন। কেননা এর মাঝে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা আপনার ত্বকে সজীবতা রাখবে এবং এর মাঝে ভিটামিন ডি থাকে মাসাজ করতে পারেন।

চিনি বাদ দিবেন আজকে থেকে আপনার ত্বককে সুস্থ রাখার জন্য এবং শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য চিনি জাতীয় খাবার গুলো থেকে দূরে থাকবেন। তাহলেই দেখবেন আপনার ত্বক সুন্দর থাকবে। অতিরিক্ত চিনি আমাদের শরীরে বিশাল ক্ষতি করে থাকে এবং যেটা আমাদেরকে চর্বি বাড়াতে সাহায্য করে, ওজন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে যা ত্বকের আর্দ্রতা কমিয়ে দিতে পারে। এজন্য আপনাকে চিনি জাতীয় খাবার গুলো বাদ দিতে হবে। তাহলেই দেখবেন তারন্য দেখা দিবে। ত্বককে সুস্থ সুন্দর রাখার জন্য অবশ্যই চিনি যুক্ত খাবার গুলো খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন, বিশেষ করে কেক খাওয়া থেকে দূরে থাকবেন।

আপনার ত্বকে বিভিন্ন কারণেই বলে রাখা পড়তে পারে, ত্বকে বলিরেখার কারণ আছে। তাই এই ধরণের বলিরেখা দূর করার জন্য পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। চলুন, এর সম্পর্কে বিস্তারিত জানা যাক।

এর মধ্যে কিছু উল্লেখযোগ্য কারণ রয়েছে যেমন ঠিকমতো ঘুম হয় না, আপনি শারীরিকভাবে পরিশ্রম করেন না অথবা বেশি পরিশ্রম করেন। শরীরের প্রতি খেয়াল রাখেন না, এ সকল কারণে হতে পারে। তাছাড়া পরিবেশগত কিছু কারণ রয়েছে যেমন ধোয়া ধুলাবালি নাইট্রোজেন ডাই অক্সাইড যা আমাদের শরীরের ভিতরে ঢুকে পড়ে। এর কারণে আমাদের ত্বকে প্রথমে শুষ্কতা দেখা যায় এজন্য বলিরাখা হতে পারে। এছাড়াও সূর্যের অত্যন্ত অতিবেগুনি রশ্মি আমাদের শরীরে কোলাজেন উৎপাদন করতে দেয় না। এজন্য যারা দেখবেন রোদের ভিতর সব সময় কাজ করেন, তাদের চেহারায় এই ধরনের বলিরেখা দেখা যায়।

অনেকে খাদ্য কারণেও হতে পারে যেমন ভিটামিন, খনিজ পদার্থ যদি এই ধরনের খাবার কম খাওয়া হয় সে কারণে ত্বকে এই ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। আবার অনেকেই ধূমপান করতে পছন্দ করে যেটা একটি বাজে অভ্যাস এর কারণে ও আপনার ত্বকে বলিরেখা দেখা দিতে পারে। কেননা এটা আমাদের শরীরের ভিতরে কোলাজেন ইলাস্টিক ফাইবার গুলো তৈরি করতে বাধা দিয়ে থাকে। যা আমাদের ত্বকের যে সংযোগ টিস্যুগুলো সেগুলো নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না এই সকল কারণে বলিরেখা দেখা দিতে পারে।

বলিরেখা দূর করার জন্য কিছু পরামর্শ রয়েছে, তাই ত্বকের বলিরেখা দূর করার উপায় সম্পর্কে আপনাকে জানতে হবে তাহলে আপনি এর চিকিৎসা নিতে পারবেন। চলুন, কিভাবে ত্বকের বলিরেখা দূর করবেন সে সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, এই উপাদান ব্যবহার করলে সূর্য ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি আপনার ক্ষতি করতে পারবে না। এটা আপনাকে রক্ষা করবে এজন্য যখন আপনি রোদ্রে বের হতে যাবেন অবশ্যই তার পূর্বে ভালো মানের সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন। এছাড়া আপনার ত্বকে প্রাকৃতিকগতভাবে মশ্চারাইজার করতে পারেন। তাছাড়া আপনার বয়স হয়ে গেলে দেখা যাবে আপনার ত্বক কুঁচকে গেছে বলিরেখা দেখা দিয়েছে, সে ক্ষেত্রে অবশ্যই মশ্চারাইজার করলে আপনার ত্বক আদ্রতা থাকতে সাহায্য করবে। আপনার ত্বককে সুস্থ এবং কোষগুলোকে ভালো রাখার জন্য ও বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করবে।

পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম দেবেন, আপনি অবশ্যই অতি তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে যাবেন বেশি রাত্রিতে ঘুমাবেন না এক্ষেত্রে আপনার ত্বকে সমস্যা দেখা দিতে পারে। এজন্য নিয়মিতভাবে অতি তাড়াতাড়ি ঘুমাবেন এবং সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠবেন। তাছাড়া আপনাকে কমপক্ষে সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমানোর অভ্যাস করতে হবে তাহলে আপনি সুস্থ থাকবেন। এছাড়া স্বাস্থ্যকর ডায়েট করবেন, আপনার শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য অবশ্যই ডায়েট করতে হবে। এজন্য পুষ্টিকর ফল শাকসবজি খেতে হবে। তাহলে আপনার ত্বকের পুষ্টি জোগাবে এবং উজ্জ্বলতায় নিয়ে আসবে ও ত্বকে বলিরেখা থাকবে না।

জাম্বুরার সুগন্ধি ব্যবহার করবেন যে সকল নারীরা জাম্বুরার রস বের করার পরে সুগন্ধি তৈরি করবে, সেটা এতে আপনি দেখবেন তাদের চেহারায় বলিরেখার ছাপ নাই এবং ত্বক উজ্জ্বলতা থাকবে এজন্য এই সুগন্ধি ব্যবহার করতে পারেন। সর্বদা মুখ পরিষ্কার রাখবেন আপনার মুখে যদি সার্বক্ষণিক ধুলাবালি লেগে থাকে, সে ক্ষেত্রে ত্বক থেকে ব্রণ হতে পারে বিভিন্ন দলের দাগ করতে পারে, ত্বক শুষ্কতা দেখা দিবে। এছাড়া আপনার বলিরেখা দেখা দিবে, এই সকল সমস্যাগুলো যত বয়স বাড়তে থাকবে আরো বেশি সমস্যা হবে। তাই বাইরে থেকে ফিরে এসে অবশ্যই মুখ ফেসওয়াশ দিয়ে পরিষ্কার করবেন।

শারীরিক ব্যায়াম কতে হবে, সারাদিন ব্যস্ততার মাঝেও আপনি যদি অল্প কিছু পরিমাণ শারীরিক ব্যায়াম করতে পারেন, তাহলে দেখবেন আপনার ত্বকগুলো রক্ত চলাচল করবে। এজন্য আপনার ত্বক সুস্থ থাকবে এছাড়াও আপনার শরীরে বা ত্বকে কোন ধরনের বলিরেখা দেখা দেবে না। এজন্য ফ্রি হ্যান্ড এক্সার সাইজ করতে পারেন অথবা রাস্তা দিয়ে ৩০ মিনিটের মত হাঁটতে পারেন। এতে আপনার রক্ত সঞ্চালন ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক থাকবে তাহলে আপনার শরীর স্থূলতা হবে না। যাদের ধূমপানের করার এবং মদ পান করার অভ্যাস আছে তারা আজ থেকে বাদ দিন।

মানসিক চাপ কমাবেন, আপনি যদি সবসময় মানসিক টেনশন এ থাকেন সেই ক্ষেত্রে অবশ্যই আপনার শরীরে ও ত্বকের উপর প্রভাব পড়বে। এতে আপনার ত্বকে চোখের নিচে কালো হয়ে যাবে, চেহারা নষ্ট হয়ে যাবে উজ্জ্বলতা হারাবে ইত্যাদি সমস্যা গুলো দেখা দেবে। এজন্য অবশ্যই আপনি মানসিক প্রশান্তি হওয়ার জন্য প্রার্থনা করতে হবে অথবা যোগ ব্যায়াম করা যেতে পারে তাহলে দেখবেন আপনি মানসিক প্রশান্তি পাবেন। শরীরে ফ্যাট কমাতে হবে আপনি যদি বেশিরভাগ সময় ফ্যাট জাতীয় খাবার গুলো খান তাহলে আপনার শরীরে চর্বি জমে এবং বিভিন্ন ধরনের রোগ ব্যাধি দেখা দিবে।