গর্ভাবস্থায় চকলেট খাওয়া যাবে কি জেনে নিন গর্ভবতীর জন্য নিরাপদ কিনা

গর্ভাবস্থায় চকলেট খাওয়া যাবে কি

গর্ব অবস্থায় গর্ভাবস্থায় অনেকের বিভিন্ন দলের খাদ্যের প্রতি আকর্ষণ থাকে তার মধ্যে অনেকেই চকলেট খেতে পছন্দ করে বিভিন্ন ধরনের চকলেট রয়েছে তার মধ্যে বেশিরভাগ ডার্ক চকলেট গুলো খেতে বেশি পছন্দ করে থাকে এর চকলেট খাওয়া নিয়ে বিভিন্ন ধরনের কথা রয়েছে যেমন অনেকের ধারণা যে চকলেট খেলে ওজন বেড়ে যাবে দাঁতে পোকা হতে পারে তোকে ব্রণ উঠতে পারে তাই গর্ভবতী অবস্থায় মায়েরা যদি চকলেট খায় সে ক্ষেত্রে গর্ভস্থ শিশুর ক্ষতি হবে কিনা অথবা এভাবে মায়ের কি ধরনের ক্ষতি হতে পারে সেটা জানা প্রয়োজন অথবা এই গর্ভাবস্থায় গোল চকলেট খেলে আপনার শরীরের জন্য উপকার হবে ক্ষতি হবে না সে সম্পর্কেও জানা প্রয়োজন

একজন গর্ভবতী মায়ের চকলেট খাই সেক্ষেত্রে কি শিশুর ক্ষতি হবে নাকি সুরক্ষিত থাকবে তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে যদিও গর্ভবতী মা চকলেট খায় তবে সেক্ষেত্রে গর্ভে শিশুর ক্ষতি হবে না এক্ষেত্রে শিশুর বেড়ে উঠবে এতে কোন অসুবিধা হওয়ার সম্ভাবনা নেই তাই গর্ব অবস্থায় চকলেট খাওয়া যেতে পারে তবে অতিরিক্ত খাওয়া যাবে না যদি গর্ভবতী মায়েরা অতিরিক্ত মানসিক টেনশনে থাকেন সে ক্ষেত্রে শরীরে অনেক দুর্বলতা লাগে এবং ক্লান্ত কোথায় যা শিশুর জন্য অনেকটাই ক্ষতিকর তাই গবেষণায় দেখা গেছে যে যদি কোন মায়েরা চকলেট খেতে থাকে সেক্ষেত্রে তার ক্লান্তি ঘটন একটা দূর হয় এবং এটি শিশুর তেমন ক্ষতি হবে না

একজন গর্ভবতী মা যদি চকলেট খায় বিশেষ করে ডার্ক চকলেট যদি খেতে থাকে সে ক্ষেত্রে ওজন নিয়ন্ত্রণ থাকবে কিনা সেটা আমাদের জানা প্রয়োজন ডার্ক চকলেট সাধারণত মিষ্টি ননতা হয়ে থাকে যা ফ্যাট জাতীয় খাবার এতে করে আপনার ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা খুবই কম থাকে এটা মূলত আপনাকে ধরা মনে হবে এতে অন্যান্য খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে আগ্রহ হবে না এতে ওজন নিয়ন্ত্রণ থাকবে তাই রাতে ঘুমানোর পূর্বে চকলেট খাওয়া যেতে পারে এটা আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ থাকবে তবে মিষ্টি খাওয়ার চাহিদা পূরণ হয়ে গেল গর্ভবতী মা যদি চকলেট খেয়ে থাকে সেক্ষেত্রে ব্রণের বিকাশ বৃদ্ধি হবে বিকাশ ঘটবে এছাড়া চকলেট খেয়ে থাকে সেক্ষেত্রে শিশুর দ্রুত বৃদ্ধি পাবে এটা কোন ক্ষতি হবে না বরং নিরাপদ থাকবে

সাজে সকল গর্ভবতী মহিলার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা আর সমস্যা সৃষ্টি হয় সে ক্ষেত্রে আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে তাহলে ডার্ক চকলেট খেতে পারেন কেননা এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে তাছাড়াও গর্ভবতী মায়ের সাধারণত বিভিন্ন ধরনের মানসিক টেনশন করে থাকে বিশেষ করে তাদের এই সময় হওয়ার গোলের পরিবর্তন হয় যার কারণে তাদের বিভিন্ন মানসিক চাপ এবং হতাশা দোস্ত দেখা যায় গ্রস্থ দেখা যায় এই ধরনের মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য বা মানুষের চাপকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ডার্ক চকলেট খাওয়া যেতে পারে এতে করে আপনার মানসিক চাপ অনেকটাই দূর হয়ে যাবে