রাতে ঘুমানোর আগে লবঙ্গ ভেজানো জল খেলে কি হয়? জেনে নিন

প্রাচীন যুগ থেকেই অনেকে লবঙ্গ দিয়ে চিকিৎসা করে থাকে। তাই লবঙ্গ ভেজানো জল খেলে কি হয়? আসলে লবঙ্গ বিভিন্ন উপকারে আসে তাই কিভাবে আমাদের শরীরে উপকার করে তা জানা প্রয়োজন। চলুন, এ বিষয়ে বিস্তারিতভাবে জেনে নেওয়া যাক।

লবঙ্গ এমন একটি উপাদান যা আমাদের শরীরে বিভিন্নভাবে উপকার করে থাকে। বিশেষ করে আমাদের ঠান্ডা কাশি শ্বাসকষ্ট বা ঠান্ডা রোগীদের জন্য ধারণ কাজ করে থাকে। তাই লবঙ্গ ভেজানো জল খেলে কি হয়? এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানার জন্য আর্টিকেলটি মনোযোগ দিয়ে পড়ুন।

রাত্রিতে সাধারণত শরীরে আমাদের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়, বিশেষ করে বিভিন্ন রোগব্যাধি বৃদ্ধি পায়। যার কারণে আপনি রাত্রিবেলায় লবঙ্গ ভেজা পানি খেতে পারেন। এতে আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের উপকার করবে। এজন্য আপনি রাত্রিতে এক গ্লাস পানির মধ্যে লবঙ্গ মিশিয়ে ভিজিয়ে রাখবেন এরপরে সকালবেলা পানিটুকু ছেকে নিয়ে খেতে পারেন। এতে দেখবেন শরীরে ধারুণ কাজ করবে। এইভাবে যদি আপনি প্রতিদিন রাত্রিতে ঘুমানোর পূর্বে লবঙ্গ ভিজানো পানি খেতে পারেন সে ক্ষেত্রেও শরীরে বিভিন্ন ধরনের উপকার করবে। তাই শরীরে কি কি উপকার করে সেটা জানা প্রয়োজন।

বিশেষ করে নিয়মিত ভাবে লবঙ্গ ভেজানো পানি যদি খেতে পারেন, তাহলে আপনার পেটের ব্যথা এর সমস্যা ম্যাজিক এর মত কাজ করবে। আপনি যদি নিয়মিত ভাবে লবঙ্গ ভেজানো পানি খেতে পারেন সে ক্ষেত্রে আপনার পেটের এসিডিটি, গ্যাস্টিক, বদহজম এই ধরনের সমস্যাগুলো দূর হয়ে যাবে। তাছাড়াও মুখে ভিতরে ব্যাকটেরিয়া থাকে যা মুখের দুর্গন্ধ বা মাড়ির ঘা সহ বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা যায়, তাই এই ধরনের জীবাণুকে ধ্বংস করার জন্য লবঙ্গ পানি খেতে পারেন। কেননা এর মধ্যে আছে এন্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান যা মুখের এই ধরনের ব্যাকটেরিয়াকে শেষ করে দিবে।

আপনি যদি রাত্রিতে এক গ্লাস লবঙ্গ ভিজানো পানি খেতে পারেন সে ক্ষেত্রে আপনার লিভার সুস্থ রাখবে এবং বিষমুক্ত করবে। কেননা এর ভিতর যে উপাদান পাওয়া যায় সেটা লিভারকে বিভিন্ন ধরনের আঘাত থেকে রক্ষা করতে পারে। এছাড়াও বিভিন্ন ব্যথা কমাতে সাহায্য করে, তাই যদি আপনার লিভারের সমস্যা থাকে তাহলে নিয়মিত ভাবে এই পানি খেতে পারেন। যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে এবং পেট ফাঁপা, গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয় তাহলে লবঙ্গ পানি খেতে পারেন। এতে আপনার হজমের সমস্যা দূর হয়ে যাবে। কেননা গবেষণায় দেখা গেছে যে লবঙ্গ পানি ডায়রিয়া এবং গ্যাস থেকে দূর করতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে লবঙ্গের মধ্যে ইউজেনল নামের এক ধরনের যৌগ থাকে যা আপনার মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করবে। তাই রাত্রিতে ঘুমানোর পূর্বে খেতে পারেন। এতে এই ধরনের সমস্যা ভালো হবে এবং রাত্রিতে ঘুম ভালো হবে। এছাড়া পেটের সমস্যা দূর হবে যার কারণে আপনি আরাম ভাবে খাওয়া দাওয়া করতে পারবেন। এক্ষেত্রে অবশ্যই পানি হালকা গরম করে নেওয়া যেতে পারে। যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুবই কম এবং অসুস্থ হয়ে পড়েন। তারা সাধারণত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য লবঙ্গ পানি খেতে পারেন। এর ভিতরে এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়তে সাহায্য করবে।

আপনি যদি ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান সে ক্ষেত্রে আপনি লবঙ্গ জল খেতে পারেন। এতে আপনার ওজন অনেকটাই কমে যাবে, তবে যাদের ডায়াবেটিস, হাই প্রেসার, কোলেস্টেরলাল ইত্যাদির রোগ গুলো রয়েছে তারা এই লবঙ্গ জল খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন। এর মধ্যে যে উপাদান রয়েছে তা শরীরের ক্ষতি করতে পারে, এতে আপনার ক্ষুধা লাগবে কম এবং অন্যান্য ক্যালোরিযুক্ত খাবারের মধ্যে আগ্রহ থাকবে না। এতে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য হবে। আপনার যদি ফুসফুসের সমস্যা থাকে বিশেষ করে অ্যাজমা রোগী রয়েছে, তাহলে নিয়মিতভাবে লবঙ্গ পানি খেতে পারেন।